Have a STRONG DAY!
3Jan/163

Fokus Januari

Den senaste veckan har många frågat mig om mina nyårslöften och jag har inte riktigt hunnit känna efter vad jag vill och vad som är rimligt att sätta under 2016. Målen 2015 var att köra skärmflyg och zipline (check!), lämna blod (fail), se norrsken (fail, detta mål är stående), fokusera rätt på jobbet (check), gå på fler konserter (check) och leva i nuet varje sekund på min bröllopsdag (check).

För första gången på länge har jag svårt att se hela året framför mig och därför känns det bara tokigt att sätta mål. Istället har jag valt att fokusera på det här under januari månad:

  • Se norrsken - jag har bokat en resa till Norrland igen. Kan inte sluta drömma att en dag faktiskt vara där rätt datum.
  • Sockerförbud fram till 20 januari. Why? För att 20 dagar är kort tid och vill visa för mig själv att jag kan. Hur svårt kan det vara? (antagligen supersvårt!)
  • Lyssna på min coach. Jag kommer via jobbet att få träffa en coach/psykolog under hela våren för att utveckla mitt ledarskap, jag ska verkligen ta vara på denna tid och suga åt mig av all feedback som hon har.
  • En bekant till mig är en jävel på att köra trappmaskinen på gymmet. 2.5 timme har han alltså stått där - helt galet! Jag tänker att om han klarar så lång tid måste jag ju åtminstone kunna se till att få in två pass över timmen.
  • Träna smart under träningsresan som ligger i slutet av januari. Med smart menar jag att jag vill kunna hålla fokus och få in kvalitet i stället för att flaxa runt på alla pass som erbjuds.
  • Få till ett bra hemmagym, vi flyttar snart till en 4a och det är klart att ena rummet ska bli gym.  Jag har redan en hel del redskap men det jag känner saknas är en kettlebell och så vill min man köpa en trainer/body bike - inte mig emot.
  • Ha kul - fortsätta säga ja och inte tänka efter allt för mycket. Leva livet!

imageedit__7675245109Photoshop har lagt ner men här kommer i alla fall en bild från sista dagen på 2015, nyårsafton!

30Dec/152

Nyårslistan

Gjorde du något 2015 som du aldrig gjort förut?
Ja, massor! År 2015 har varit mitt bästa år på mycket länge då jag slutade tänka så mycket och bra sa ja till allt jag känt för i stunden, det har gjort min tid så mycket roligare men även fått mig att utvecklats då ett ja-svar även kan sätta en i utmanade situationer samt situationer man aldrig tidigare varit i.

Måste ju nämna att jag flög skärmflyg också!
skysport1Annika persson kvarnberg

Vilka länder besökte du?
Jag mötte våren i England, åkte på bröllopsresa till Island, smälte bort i Kroatien och sprang en mara på Irland.
islandannika persson kvrnbergs 1
Island. Minns att vi var på väg hem från en middag här, klockan var 21, solen var framme och det var -5 ute. Underbart!

zipline2

Zipline i Kroatien.

Är det något du saknade år 2015 som du vill ha år 2016?
Mer snö. Jag har älskat mina resor till Åre och nu senast Kiruna för där finns ju snön och kylan. 2016 börjar bra, i januari och februari ska jag faktiskt både till Åre och Kiruna igen, samt Luleå och Umeå!

Vilket datum från år 2015 kommer du alltid att minnas?
Det är någonting med siffran 16, och så har det alltid varit för mig. 16 mars hade jag en av mina bästa jobbdagar på mitt jobb. Kände mig så lycklig att jag var tvungen att ta en selfie för att minnas den härliga känslan (det är dessvärre en höjdare så den gör sig icke besvär i bloggen). 16 maj gifte jag mig med min man och dagen var perfekt från början till slut. 16 september försvann ett älskat liv.

Annika Persson Kvarnbergs

Vad var din största karriärsmässiga framgång?
Jag blev chef för två avdelningar som slogs ihop till en. Är så otroligt glad och tacksam för denna chans.

Och din största framgång privat?
Känns konstigt att säga att bröllop är en framgång så väljer istället att lägenheten såldes till områdes bästa pris. Stockholms marknad är verkligen galen! Jag tror också vi köpte nästa lägenhet (som har inflytt om 9 dagar) till ett bra pris då vi fixade en förhandsvisning.

Vad spenderade du mest pengar på?
Jag passade på att uppgradera förlovningsringen så den skulle matcha vigselringen bättre. Vet att jag tyckte det var extremt dyrt där och då men har aldrig ångrat köpet – snarare har jag börjat sikta mot större diamanter (vad händer?!).

Vilket träningspass minns du främst?
Brände av 25 km Sörmlandsled i powerwalkform. Kom fram till Lida friluftsgård minuterna innan de stängde, hann fika och sätta mig på bussen hem innan det började spöregna. Bäst tajming och sträckan Handen - Lida är verkligen en favorit.

FullSizeRender_2

Min sambo släppte av mig 2 mil bort och sa "nu får du springa hem" - och som jag sprang, sommarlöpning på Blidö är bäst! När jag kom hem svepte jag en liter mjölk på några sekunder - och så var jag så himla nöjd! På kvällen cyklade vi till hamnkrogen på grannön och såg en sommarkonsert.

mjölkyxlan
Minns också ett löppass från Åre när jag och Sara tog oss till Blåhammaren för lunch, och så sprang vi hem igen. Perfekt sträcka och perfekt sällskap!

Annika Persson - Kvarnbergs

Vilka låtar kommer alltid att påminna dig om 2015?
Det är så många bodypumplåtar som spelas konstant här hemma så de får representera 2015. Just nu är favoriten The Thrill med Nero.

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?
Betydligt gladare! Minns att jag tänkte att 2014 inte blev så bra, 2015 har fått mig att stanna upp många gånger och tänka ”wow – det här är verkligen mitt år”.

Vad önskar du att du gjort mer?
Ingenting – med tanke på att jag sagt ja till så många fler saker har jag verkligen känt att jag lever mitt liv fullt ut.

annika persson kvarnbergs

Takterasshäng i Göteborg i våras.

Den maträtt du åt oftast 2015?
Tacos. Näst intill varje fredag. Kan inte tröttna!

Vad gjorde du på din födelsedag 2015?
Jag jobbade över, kom sent till en middag och lämnade tidigt på grund av att mitt huvud var för fullt med jobbtankar. Dagen efter var det dubbelpass på gymmet, brunch med mina brorsor och så gick jag på musikal med min fina vän.

Högsta önskan just nu?
Att jag kommer få se norrsken i Norrland inom kort.

Kiruna flygplats

Vad fick dig att må bra?
Att få hålla min brors barn för första gången och sedan även få förtroendet att bli fadder till honom.

Annika Persson Kvarnbergs

Och att rida i snön tillsammans med bästa kompis och guide - en pangdag i Åre.

halflinger

Och att få vakna i sommarstugan, springa mellan öarna, äta blåbärspaj, köra cirkel på altanen och cykla på grusvägar sena varma kvällar.

cirkel3björkhagen

Vem saknade du?
Min morfar. Är ledsen att han inte fick uppleva mitt bröllop eller min brorsas första barn.

Vad är du mest stolt över?
Att jag kämpat extremt mycket på jobbet under både helger och vardagskvällar. Sedan är jag mycket nöjd över att ha tagit mig i mål på Dublin marathon, för trots att jag sprungit en del långpass även i år är aldrig en mara självklar, speciellt inte när det spöregnar från steg ett.

Annika-Persson-Kvarnbergs

9Dec/150

Kan man ha ett dåligt pass när inga mål finns?

Häromdagen när jag stack ut och sprang så tänkte jag på att det är lyxigt att just nu inte ha ett specifikt mål med träningen. Det är ingen mara som gör att jag måste springa utan jag springer för att jag vill - och vill jag inte så går jag väl till gymmet eller så gör jag ingenting alls. Hur som så började springa och kände redan efter några hundra meter att kroppen fick kämpa men att jag liksom inte kom framåt. Fortsatte och efter några kilometer började jag bli irriterad på min kropp som svarade så dåligt.

Men så slog det mig: Kan jag ens vara arg på mig själv när jag inte har ett mål med löpturen? Det vore en grej om jag satt upp att jag ska springa x intervaller, y antal km osv - men nu hade jag absolut inget mål men blir irriterad i alla fall. Extremt onödigt - och extremt dumt att vissa känslor är svåra att bli av med.

Eftersom målet med passet inte var satt gav jag med mig lätt. Gick hem. Irriterad. Tog revansch några timmar senare och gick på yoga. Gick hem igen. Glad. Nöjd över att kroppen ändå är rätt bra och snäll när skallen är allt för hård.

24Sep/154

Att springa och vara rädd

Jag älskar att springa sent på kvällen. I mörker, i skogen, på asfalt - det spelar inte så stor roll. Men jag är också rädd av mig och just det hatar jag. Ikväll när jag sprang en runda efter klockan 21 så lyssnade jag som vanligt på musik, många har sagt till mig om detta och påpekat att det är bättre att jag inte har musik på eftersom jag då hör ljud runt omkring mig - men jag vill inte låta min rädsla styra mig eller min löpning. Jag springer bäst med musik!

Men ikväll var jag ovanligt rädd, kanske för att jag upplevde det extra mörkt? Stundvis tog jag faktiskt ur lurarna just för att höra om någon var i närheten och vid varje raksträcka vände jag mig om för att se om någon var där - det var det inte. När jag sprang förbi någon (som sprang åt motsatt håll - jag har inte fått hybris) så var jag noga med att se till att personen sprungit förbi och inte vänt riktning direkt efter vårt möte.

Flera personer i min närhet har sagt till mig att jag inte borde vara rädd på grund av min längd - jag borde inte vara ett lätt offer då jag är lång. Men det där förstår jag inte riktigt, eller det går i alla fall inte in i min hjärna. Jag känner mig rädd allt för många gånger när jag springer i mörkret - och jag hatar känslan lika mycket varje gång!

mörker

28Aug/156

Skärmflyg i Åre

Hörrni jag lever. Trots uselt bloggande så insåg jag ju att jag skrev att jag skulle flyga skärmflyg - och sedan blev det tyst här. Inte så schysst men jobbet har tagit mer tid än jag trott denna vecka. Hur som: Skärmflyg - vilken grej!

Klockan halv nio samlades jag och ett gäng vana flygare på Draklanda för att vara uppe i luften en stund. Vädret var perfekt (enligt mig): sol, relativt vindstilla och så var luften klar och frasig. Jag kände mig lugn när jag hoppade in i bilen som körde oss till Totthummeln där vi skulle starta för dagen.

Medan min instruktör gjorde i ordning skärmen insåg jag att vi var läskigt högt upp. Det blev inte bättre av att stämningen där uppe var rätt tyst - många flög ju själva och hade fullt upp med att fixa sin utrustning. Jag började rätt tidigt tänka att det absolut inte passar sig att skrika i detta sällskap vilket jag anat att jag skulle göra eftersom jag alltid gör det när jag åker berg- och dalbana.

Det såg så himla coolt ut när några killar sprang ut för skidbacken och istället för att springa ner istället lyftes upp och började sväva. När min instruktör sa "då är det dags att börja springa, titta rakt fram och spring bara så löser sig allt" så kände jag bara "nej men sluta, vad håller jag på med". Men benen sprang och helt plötsligt var jag uppe i luften (och inget skrik kom ut ur munnen - phuu!).

Känslan att sväva var fantastisk, allt var tyst och härligt, lagom varmt och utsikten var extremt vacker. Min instruktör pekade och visade alla möjliga saker som vi hann titta på innan hon frågade om jag ville leka lite. Klart jag vill, sa jag. Och helt plötsligt började hon svänga till höger och vänster och mina skrik gick inte längre att hålla inne - hela kroppen pirrade och det kändes som vi åkte världens roligaste karusell.

Helt plötsligt frågade min instruktör om jag var redo för att landa och trots att jag bara ville säga "nej, nej, nej" så visste jag att vi inte har så mycket val. Jag börjar springa i luften för att vara beredd att landa så fint som jag sett att många andra gjort. Hur det gick? Inte så bra. Hann väl ta ett steg innan jag föll framåt som en klumpig, oerfaren flygare. Det gjorde inte ont men jag lyckades ändå göra hål på mina helt nya tights. Lite synd. Men i det stora hela är det en skitsak, för adrenalinet och upplevelsen jag fick var fantastisk.

Och som jag vill göra om det snart igen! Gärna på vintern när byn är full av snö. Kan knappast tänka mig något vackrare!

skysport1skysportskysport2åreskutan annikaåreskutanskärmflyg4skärmflyg1skärmflyg2skärmflyg3

På backen stod min teamie och fotade en lycklig tjej. Tusen tack Sara!

5Aug/151

Semester

Tjoho - idag när jag lämnade jobbet var det helt plötsligt semester. Så himla fin känsla. 1.5 vecka väntar och jag kommer maxa den genom att ha roliga saker inplanerade mest hela tiden. Hör bara på det här - jag ska bland annat:

- Åka ut till Stockholms skärgård i några dagar för att springa vid havet, grilla halloumi, väcka kroppen till liv med morgonyoga på altanen, gå på hamnkrogen, cykla på dåliga sommarcyklar och förundras över tystnaden som är extremt härlig och påtaglig.

- Hälsa på min mormor. Ta henne till något härligt ställe som hon kommer komma ihåg länge. Lyssna, prata, hjälpa. Ta mig tid.

- Käka lunch och hänga med en av mina bästa vänner.

- Springa långpass. 2 stycken på 2 mil tänker jag mig.

- Träffa en personlig tränare som jag funderar på att köra med i höst.

- Plocka blåbär. Och svamp. Men framför allt blåbär. Göra paj, ha bären i filen till frukost, koka blåbärsgröt med mera.

- Hoppa hopprep. Konstigt det där, men varje år när jag är i sommarstugan hoppar jag alltid mycket hopprep. Kul grej.

- Äta frukost i solen. Tillsammans med en bok. Höra susen i träden. Försöka koppla bort jobbtankar så gott det går och istället leva för stunden.

18730

 

Postat i: Tankar 1 kommentar
27Jun/153

Semesterplaner

Tjoho - igår efter lunch fick jag semester. Två veckor ledigt nu och så jobbar jag lite till innan jag tar en till vecka i mitten av augusti. Många frågar varför jag aldrig tar sammanhängande semester men jag tror jag är för rastlös för det. Eller rastlös är nog fel ord, men jag gillar rutinerna som jobbet innebär.

Jag har aldrig haft en sommar- eller julledighet där jag inte längtat tillbaka till mitt jobb. Det betyder dock inte att jag inte njuter av att vara ledig. Två veckor går fort, speciellt när man ska vara utomlands en vecka. Här är mina planer för första semesterperioden:

- Jag ska åka till Västerås och gå på den årliga sommarfesten. Försöka vinna Hässlöspelen, äta snittar, babbla med släkt och vänner samt njuta av att vara både nära skog och hästhage.

- Starta så många dagar som möjligt med morgonpromenad.

- Träffa min bästis i Göteborg.

- Köra en kettlebellklass.

- Finspringa i Ursvik eller på Lidingö. Tänker en 15-kilometersslinga men just nu ömmar min ena trampdyna pga dåliga skor på jobbet så får ta detta i slutet av semestern när mina fötter boostat upp sig i sköna skor.

- Fixa mina naglar. Längtar så extremt mycket efter min tid på torsdag. Mycket sugen på mint eller någon annan pastellfärg.

- Åka på honeymoon nr 2. Tänker att våra dagar kommer bestå av sol, bad, träning och iskall Fanta pineapple.

semester

Postat i: Tankar 3 Kommentarer